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おててをプゥラプゥラプラ~~

 2009-08-06
こちらに来て10年。
日本にいたときと違って周りに対して気を遣うこともなく。
それをどう勘違いしたか、姿勢もどんどん悪くなり。
それに加え、年齢と共に筋肉が衰えて今に至るのですが。

骨盤の体操と同時にラヂオ体操始めました。毎朝やってます。うふっ。



驚いたことに、手を足先に伸ばしたときにイタタ、とうなってみたり(笑)。
そういえば、アキレス腱を伸ばすなどの準備体操なんて、ついこの間までこの運動はなんのためにいるのかと思うほどだったのが、今は、イタタタタタ。わはは。

ひどい肩こりでマッサージやさんに行ったのですが、実際にいたかったのは肩ではなく腕!手首!!
そこで、マラソンなどする前にやる手首をプラプラする体操をしてみる。ああ、イテエエエ状態。
よくぞここまで放置してましたですねぇ。

腰痛には、姿勢を直すことが一番だとわかりました。普段の立ち姿で一目瞭然。お腹を突き出したり、ネアンデルタール人よりも前の北京原人立ちをしていたりします。そこを注意するだけでも腰の状態は違うようです。

ところで、「おててをプゥラプゥラプラ~~」は「お母さんといっしょ」の体操だったかも。大ザルが3歳ぐらいの頃見ていたのでした。ポンキッキではあの安達由実ちゃんが踊ってましたもんねえ。

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カテゴリ :日常生活 トラックバック(-) コメント(7)
コメント
ひ弱な腰の持ち主の私としては、kaorinさんがどんな体操をしているか興味があるところです。
そうそう、ラジオ体操って実は本格的なものなんですよね。今よりもずっと若かったけど、それでも大変で。もちろん、第2体操になんて行きつけませんでしたよ。

「おててを」は「おかあさんといっしょ」の「元気に一、二」がそうかな?


【2009/08/06 22:59】 | baba-neko #QdxuN4Dc | [edit]
なんだか禁止キーワードにひかかってしまって、うまく投稿できないのでいろいろ削っていたら、頓珍漢な文になってしまいました。お母さんと一緒の歌詞へのリンクを外すだけでよかったのかも。

ラジオ体操は若い頃、ダイエットにいいかと思ってやっていたことがあったんです。でも、あんまりにも疲れるのですぐに挫折しました(情けない)。

【2009/08/06 23:05】 | baba-neko #QdxuN4Dc | [edit]
baba-nekoさん、コメントありがとう、そしてごめん。

今書いているこのコメントも何度もはじかれています。なんでや?
(FC2の新しいサービスのせいかもしれません。5回以上はじかれたので、今、設定を変えました)

で、本題ですけれど。子供の頃なんか一回も夏休みのラジオ体操に参加したことないです(きっぱり)。学校で朝の集会の時にやったぐらいしかないのではないかと。
実は先日実家に電話をかけたら、父が背中の筋を痛めた後、今後の予防のためにラジオ体操をやっているというので、やってみようと始めたの。
ユーチューブには、ナイナイバージョンもあって笑えるよ。
【2009/08/07 09:30】 | kaorin #LkZag.iM | [edit]
義母も毎日ラジオ体操やっているんです。
私もやろうやろうと思いながら・・・・ デブリンチョのままですし 泣
肩が凝ったり、首を痛めたりすると 

「ああー ラジオ体操やろう 絶対やろう」と思うんですけど。

なんでやらないんでしょうね。自分のことなのに。


それと・・・ 私も前回の記事のコメント、何度もトライしたんですけど
禁止ワード とか何とかでて、全く出来ませんでした。

私のブログでも返信がなかなか出来なかったんですよー。
【2009/08/07 11:42】 | 番チョー #- | [edit]
全然でぶんちょじゃない番チョーさん、

ラジオ体操は上半身をすごく使うので肩こりとか背中の凝りには良いかもしれませんよ!
骨盤の方は位置が正常になれば、食欲が普通になりました。たぶん、平均日本人女性よりも少し多いぐらいに留まっていると思われます(笑)。でもって、嗜好が変わったのか、お酒とかお肉とか食べたくない。これは更年期かもしれませんけれど(爆)。

コメントの件、本当にそうですよね。baba-nekoさんへの返信10回ぐらいはねられましたよ。おかしいですよねえ。
【2009/08/07 14:14】 | kaorin #LkZag.iM | [edit]
バレリーナ監修の「美しいラジオ体操」(読売のサイトに動画がありました)ってご覧になりました? N○Kの日○大・日○体大の方々とは一味違います(笑)・・・って笑っていないで、私もラジオ体操始めないと、ですね。ちなみにラジオ体操のテーマ(「新しい朝が来た 希望の朝が」っていうアレ)は今でも歌えるんですよ。子供の頃に覚えたことって忘れませんね。
【2009/08/08 20:50】 | dackies #- | [edit]
dackiesさん、

美しいラジオ体操ですね!見てみます。
実は、このN○Kの日○体大の方達のをまねしていたら、左脚の大腿部後ろ側がつりまして(爆)。現在、湿布薬張り張り中です。歩くのも難儀しています(汗)。

>ラジオ体操のテーマ

そうですよね。なんだか頭にすり込まれていて恐ろしいぐらいです。第2体操はおぼつきませんが、第1は音楽がなり出したとたんに身体が自然に動きますから。
子供が行っていた幼稚園では園児達を集合させるために「げんこつ山の狸さん」をながすのですが、この音楽が流れると子供達が手振りしながらどこからともなくゾロゾロと出てくるので恐ろしかったことを覚えています(笑)。
【2009/08/08 21:19】 | kaorin #LkZag.iM | [edit]












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プロフィール

kaorinsydney

Author:kaorinsydney
フリーランスの医歯薬学専門翻訳者(英日&日英)です。シドニー在住。

Louie:2005年2月15日生まれ
Puggle(パグとジャックラッセルのクロス、ex♂)

Tammy:2005年8月29日生まれ(らしい)
ケルピーとsomethingのミックス、レスキュー出身(ex♀)

Ali:2007年10月19日生まれ
Puggle(パグとビーグルのクロス、ex♂)

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